Personal Training
整体とトレーニングを掛け合わせた
効率的で最短で身体の状態を良くするパーソナルトレーニング
身体の不調を含む疼痛改善や姿勢改善、ボディメイクを提供します
ただ運動するだけでなく動きやすくする
不調がなく 自由な身体 を目指します
パーソナルトレーニング
「筋トレをさせないパーソナルトレーニング」
身体の機能が低下している状態でのトレーニングは
怪我をする恐れがあります
慢性的な痛み、凝り、姿勢不良、可動域制限がある
場合は必ず改善してからトレーニングします
脳機能・神経・皮膚感覚を活性化し
本来あるべき身体の動きを取り戻します
事前に用意されたプログラムは一切なく
毎回、身体の状態に合わせて
適切なトレーニングをします
不調改善
身体の状態を評価し動かしにくい箇所や
痛みがある部分に対して改善を促します
一般の方で動かしにくい場所がある状態で
高重量の筋力トレーニングをしてしまうと
怪我をしてしまうリスクが上昇します
実際に
・過去に自己流のトレーニングによって
・他のパーソナルジムに通っている中で
身体を痛めてしまったケースは多々あります
トレーニング可能な状態に近づけてから行います
動作改善
動かしにくい状態から動かしやすい状態に上書きをします
可動域が狭い状態、痛みがある状態でトレーニングをしても
脳は、その可動域、その痛みがある状態で動作を覚えます
整体等で一時的に動かしやすい状態にし
その状態での動作の反復練習をすることで
脳が学習し良い状態での可動域・動作が習慣化します
日常的な姿勢や動作は意識的に作られるのではなく
無意識的に作られています
常日頃の動作、姿勢がそのまま反映されています
良い状態の動作を繰り返し行うことで
姿勢・動作が創られます
Information
M-KI Personal Official Web
〒252-0143
神奈川県相模原市緑区橋本２−２４−２４ ic studio 1F
TEL:080-4944-8443
Mail:no.0hawk@gmail.com
Open:10:00~22:00
Official LINE:@m_ki9607
parking:3spaces
セミパーソナルトレーニング
複数人でのトレーニングが可能です
ご家族や友人などのご利用となります
複数人同時のトレーニングとなりますが
トレーニングメニューはそれぞれで異なります
お客様ひとりひとりに合わせたメニューの提供をさせていただきます
身体能力の差などは気にせずトレーニングが行えます
※原則女性のみのご利用となります
※ご家族やカップルであれば男性利用も可能です