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M-KI Personal
4 日前読了時間: 3分
痩せない原因はストレス?自律神経を整えてスムーズに減量
「食事に気をつけているのに痩せない」 「運動しているのに成果が出ない」 そんな経験はありませんか? 実は、ダイエットがうまくいかない原因のひとつに ストレス が関係していることがあります。ストレスは 自律神経のバランスを乱し、ホルモンの分泌を変化させる...
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M-KI Personal
5 日前読了時間: 3分
ダイエット中にやりがちなNG習慣!これをやめれば変わる!
「頑張っているのに痩せない…」 ダイエットをしているのに思うように体重が減らないと、やる気がなくなってしまいますよね。でも、その原因は 間違った習慣 にあるかもしれません。 実は、 「やりがちなNG習慣」を改善するだけで、ダイエットの成功率は格段に上がる のです!...
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M-KI Personal
5 日前読了時間: 4分
40代・50代でも成功する!代謝を上げるダイエット習慣とは?
40代・50代になると、「若い頃と同じ方法では痩せにくい…」と感じることが増えます。その原因は、 加齢による基礎代謝の低下・ホルモンバランスの変化・筋肉量の減少 などが関係しています。 しかし、正しいダイエット習慣を身につけることで、 無理なく健康的に痩せることが可能...
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M-KI Personal
5 日前読了時間: 4分
30代からのダイエット、なぜ昔と同じ方法では痩せないのか?
20代の頃は少し食事を減らしたり、軽く運動しただけでスルッと体重が落ちたのに、30代になった途端に「全然痩せない!」と感じることが増えます。 これは、 加齢による身体の変化 が関係しています。基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化、ライフスタイルの変化など、さまざまな要因...
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