①「私にもできる？」という不安に、丁寧に寄り添うパーソナルジムのかたち
- M-KI Personal
- 6月3日
- 読了時間: 5分
「ジムに通ってみたい」
「でも、自分に合うのか」
「ついていけるのか、なんとなく不安で…」
そんな声を、これまでに何度も耳にしてきました。
特に30〜50代の方の多くは
忙しい日々の中で身体の不調や疲れを感じながらも
「本格的なジムに通うのはちょっと敷居が高い」
と感じることが多いようです。
今回は、そうした不安がどこから来るのか？
そして当ジムではどのように安心していただける環境を整えているのかを少し深く、でもわかりやすくお伝えしていきます。
❶ 「無理に勧誘されたら…」そんな心配はいりません
パーソナルジムというと
「体験に行ったら、その場で入会を迫られるのでは？」
といった声をいただくことがあります。
当ジムでは、そのような営業的な勧誘は一切行っていません。
なぜなら、ジムは“続ける”ことが大切で、そのためには
「納得して選んでいただくこと」
が何よりも重要だと考えているからです。
初回の体験は “見学と体感”
相性を見てからじっくりご判断いただいて大丈夫です。
こちらからプレッシャーをかけるようなことは、ありませんのでご安心ください。
合わないと感じたら断っていただいて構いません。
❷ 高重量トレーニングは一般レベルであれば必要ありません。
「ジム＝重たいものを持たされる場所」
と思っていませんか？
確かに、SNSやテレビではバーベルを担いでトレーニングする光景をよく目にします。
でも、日常を快適に過ごしたい、健康で動きやすい身体を目指したい方にとって、10kg以上の高重量トレーニングは、むしろ逆効果になることもあります。
“どの角度で重力がかかっているか”
“関節や骨格にどう影響するか”
といった身体の仕組みに基づき、必要最小限の負荷で「整える」ことを優先します。
「軽いのに効く」──そんな感覚を、実感していただけるはずです。
そして筋力トレーニングよりも大事なことが多くあります。
多くの方が筋力トレーニングをできる状態にありません。
ほとんどの方が脳機能が低下が原因で、身体は鈍感になっています。
座りっぱなしの生活、運動不足による刺激不足で脳が正常に働いていません。
よって「眼の機能」「バランス機能」「皮膚感覚」などなど
残念ながら衰えていることがほとんどです。
脳機能の低下により
姿勢不良
慢性痛
疲れやすい
といった結果が生まれます。
多くの人が
筋力がない
関節、骨に原因がある
年齢のせい
だと思っています。
断言します。
そんなことはほぼないに等しいです。
脳機能の活性化が、何よりの近道です。
M-KI Personalでは機能面を重視してトレーニング内容を組んでおります。
脳機能がうまく働いていれば
姿勢が良くなる
動きやすくなる
疲れにくくなる
こう言った効果が得られます。
これらの効果が得られると自然に
ボディメイク・ダイエット・生活の質が上がる
といったことへ繋がります。
❸ 初回カウンセリングでわかる “自分の身体のこと”
初めての方には、まずカウンセリングから始めます。
といっても、難しい話を一方的にするのではなく
日々感じている不調（肩こり・疲れやすさなど）
運動や身体についての不安
これからどうなっていきたいか
などをゆっくり伺いながら
「身体の声」
を一緒に聴いていく時間です。
他のジムとは違い、さまざまな機能面から評価していきます。
・眼球運動
・バランス機能
・呼吸機能
・姿勢不良
・痛みや違和感の有無
・ストレス状況
などなど
その後は、身体を軽く動かしていきます。
軽いエクササイズや呼吸、簡単な動作など、身体の使い方を優しく見直していくことで
「あ、動きやすい」
とその場で瞬時に感じられます。
これが、変化の第一歩です。
自分の特徴を理解することで、より効率的なトレーニングが可能になります。
❹ 「変わった」と感じるには、納得できる理由が必要です
「なんとなく良くなった」よりも
「だから変わったのか」と思えると
身体ともっと仲良くなれます。
当ジムでは、ただ動かすだけではなく
「なぜこの動きが必要か」
「どうしてこの姿勢がラクなのか」
なども、わかりやすくお伝えしています。
一般的に常識とされるトレーニング方法などは、まだまだ間違いだらけです。
みなさまの「なぜ？」を解決していきます。
◎実際に通われている方からは、こんな声もあります。
【四十肩の不安があり、肩を痛めたら…という心配から通うことにしました。毎回身体の状態を見ていただいて、ストレッチから入るので安心して動かすことができました。思い切って通ってみて良かったです。Y.Mさん】
理解できることが、継続の力になります。 実際のBefore Afterがこちら
「この方は、四十肩の治療で２年間も通院していたにも関わらず、Beforeの状態でした。当ジムに通い始めて２ヶ月でAfterの状態まで腕が上がるようになりました。」
◉専門性とやさしさの両方がある場所へ
パーソナルジムは
「追い込む場所」
ではなく
「整えて、動ける身体に戻していく場所」
当ジムでは、身体の構造に基づいた確かな知識と、あなたのペースに寄り添う丁寧さの両方を大切にしています。
もし、どこかに
「やってみたいけど不安…」
という気持ちがあれば、そのままの気持ちでぜひ体験に来てみてください。
やる気がある方には、とことん応えます。
M-KI Personal | パーソナルトレーニング / 整体
相模原市緑区橋本２−２４−２４ ic studio 1F 橋本駅から徒歩５分
広々空間でトレーニング・整体が受けられます！
痛みや、動かしにくさを改善し、快適な身体へ導くサービスを提供しています。
「姿勢改善」「疼痛改善」「可動域改善」をしながらトレーニング・整体が可能です。
営業時間 １０：００〜２２：００
不定休
駐車場３台
⚠️以下の方はお断りします。
・入会する気がない方
・予約を無断キャンセルをされる方
・失礼な対応をされる方
当ジムでは、お客様との貴重なお時間をお互いに有意義なものとするため、ご入会前提でのご予約をお願いしております。
勧誘等は一切ございませんが、体験のみが目的の方や入会する気がさらさらない方はご遠慮ください。
検討中の方は、公式LINEよりご相談を承ります。お気軽にご連絡ください。
LINEはこちら➡️ https://lin.ee/a4zCjXK
※パーソナルトレーニング・整体ともに初回は無料です。
体験ご希望の方は下記よりご予約をお願いいたします。
素敵な出会いをお待ちしております。
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