「トレーニングって続けられるか不安」 「年齢的に、もう遅いのでは…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実際、30代〜50代になると、若い頃のように無理が効かなくなったり、身体に変化が出てきたりしますよね。 でも、だからこそ必要なのが、“今の自分”に合ったアプローチな...

「運動が苦手」 「長く運動していない」 ──そんな方にとって パーソナルジムはどこか敷居の高い場所に感じられるかもしれません。 特に30〜50代の方は、仕事や家事、育児などに追われ、自分の身体のメンテナンスが後回しになりがちです。 そんな状態で 「筋トレを始めましょう」...

「ジムに通ってみたい」 「でも、自分に合うのか」 「ついていけるのか、なんとなく不安で…」 そんな声を、これまでに何度も耳にしてきました。 特に30〜50代の方の多くは 忙しい日々の中で身体の不調や疲れを感じながらも 「本格的なジムに通うのはちょっと敷居が高い」...